BOUGE !Reprise 4 min
Reprendre le sport : commencer simplement et tenir dans le temps
Une reprise réaliste commence par une action facile à répéter, puis une progression douce. Voici un point de départ concret.
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Reprendre, bouger, gagner en régularité et comprendre l'entraînement sans se mettre une pression inutile.
UN PREMIER PAS
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